Ese murmullo apenas perceptible pero continuado en nuestra vida es un enemigo poderoso. “Numerosos estudios han demostrado que la exposición crónica al ruido se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares”, explica la doctora Violeta Sánchez, de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). El impacto del ruido en la salud cardiovascular es claro: incrementa la frecuencia cardiaca, la presión arterial y los niveles de cortisol, principal hormona del estrés. Y es precisamente ese estrés continuo el que lleva a nuestro cuerpo a un estado inflamatorio.
Buscar destinos silenciosos no es tarea fácil. El World Soundscape Project denuncia que menos del 10% de los espacios naturales del planeta escapan de la contaminación sonora más de una hora al día. Este grupo se creó en 1960 en Vancouver para estudiar -y parar- los sonidos molestos que cambiaban el ambiente sonoro de Vancouver. Hoy quedan menos destinos silenciosos que antaño, pero todavía es posible disfrutar de lugares donde escuchar nuestros propios pasos.
A donde el silencio nos lleve
- Valle de Þórsmörk, Islandia.“Aquí el silencio tiene textura”, explica la guía local Sigríður Jónsdóttir: “Se pega a la piel como la niebla”. Un lugar entre montañas donde olvidarte del mundo, cuya dificultad de acceso mantiene a raya al turismo de masas.
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Desierto del Namib, Namibia. Hace 65 millones de años este lugar ya existía como lo conocemos ahora, o por lo menos más o menos. Desde entonces, sus dunas rojizas esperan nuestra visita, en un silencio que conmociona. - Monasterio de Taktsang, Bután. Un lugar sagrado, suspendido mágicamente en el acantilado “Nido del tigre”, donde los monjes han mantenido vivo el silencio, lejos de voces curiosas y visitantes ruidosos.
- Parque Nacional de Olympic, Estados Unidos. Famoso por el proyecto One Square Inch of Silence, este parque nacional protege su silencio como uno de sus grandes valores. Sus bosques húmedos son aún un ejemplo de sostenibilidad inteligente.
- Lago Baikal, Rusia. El silencio invernal de este paisaje es mítico. El lago más profundo del planeta es también famoso por la profundidad de su silencio. “Es una quietud que duele”, explicaba el escritor Vasili Grossman, algo así “como si el mundo contuviera la respiración”.
- Desierto Blanco, Egipto. Una visita a la luna, algo más cómoda, menos arriesgada y mucho más barata. La tiza y la caliza erosionadas por el viento otorgan a este paisaje una irresistible y silenciosa belleza lunar.
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[Algunos] Fiordos de Noruega. Especialmente en invierno disfrutan de una ausencia de sonido que para muchos resulta ensordecedor. Cascadas, el crujir del agua congelada, el deslizar de algunos animales… Naturaleza en estado puro. - Huilo Huilo, Andes chilenos. Otro espacio natural famoso por su silencio, allá por la Patagonia Norte, con muchos menos visitantes que otras zonas populares y con bosques y naturaleza, perfectamente preservados. Todo un descubrimiento, premiado por su sostenibilidad y belleza.
- Valle del Zanskar, India. Este remoto reino perdido, ubicado en el Himalaya menos transitado, es famoso por ser retiro de personas que buscan su silencio ensordecedor para resetear sus vidas. Un destino muy diferente, no apto para viajeros curiosos.
- Los Valles Secos de McMurdo (Antártida) Una de las zonas más inexploradas de la tierra es también una de las más silenciosas, siempre que te mantengas al margen de las estaciones científicas, donde los generadores eléctricos contribuyen enormemente a la contaminación acústica.
Y en España, también: Cinco destinos que mantienen la cordura
- Desierto de Tabernas, Almería
- Parque Natural de Ordesa y Monte Perdido, Aragón
- Isla de El Hierro, Canarias
- Monasterio de Poblet, Tarragona
- Parque Natural de las Fragas do Eume, Galicia
¿Sabías que el lugar más silencioso del planeta es…
…la cámara de Microsoft (Redmond, Washington)? Registrada en el Libro Guinness de los Récords, tiene un nivel de ruido de -20.3 decibelios y está diseñada para absorber todo sonido y eliminar el eco. Escuchar el latido de tu corazón o tu propia respiración es posible en este laboratorio.
