¿Y si nos dijeran que hay chaquetas, abrigos o zapatos que mejoran nuestra salud mental? ¿Que existen formas de vestir que impactan positiva y directamente en nuestro bienestar? De esto y mucho más va el “self-care dressing”, un avance en esa siempre compleja disciplina que es el autocuidado y el bienestar.

Porque todos hemos sentido que hay un traje que nos hace indestructibles, unos tacones con los que podemos enfrentarnos a todo, un jersey que nos reviste de un poder especial o unos zapatos con los que pisamos más fuerte y con más empuje.

“Ojo con nuestra ropa”

La profesora Karen Pine imparte clases de Psicología en la Universidad de Hertfordshire (Inglaterra). Pine lleva años estudiando la estrecha relación entre nuestro vestuario y nuestra psicología. Parte de sus estudios y experiencias han sido recogidos en su obra «Mind What You Wear: The Psychology of Fashion». Entre sus descubrimientos hay algunos muy curiosos como que las mujeres usan más vaqueros cuando se sienten deprimidas o que ellos y ellas dejan a un lado el 90% de su ropa al estar “de bajón”. También descubrió que, en un alto porcentaje, al vestirnos mejor buscamos seguridad en nosotros mismos y aceptación, no incrementar nuestro atractivo.

Es lo que los profesores de las Universidades de Bath y Columbia, Adam y Galinsky, bautizaron como “Enclothed cognition”. Algo que para los profanos se traduce en la forma en que la ropa modifica nuestro comportamiento y, desde luego, nuestra confianza. Juntos demostraron el poder que tienen ciertas prendas en nuestra salud mental.

Moda para sentirnos bien, muy bien

“Colores vitamina”

No todos los tonos actúan de la misma forma en todo el mundo. Cada persona debe encontrar su ‘color vitamina’: el que desboca su dopamina y le hace sentir más feliz. Aún es un campo por explorar pero está demostrado que la fototerapia hace milagros frente a la depresión estacional. Los colores de la ropa que vestimos utilizan los mismos fundamentos: tienen un fuerte impacto en nuestro cerebro y en nuestro bienestar.

Tejidos que nos envuelven con confianza

Estamos hablando de materiales suaves, en general cien por cien naturales como el hilo, el algodón, la seda, el cashmere… Algunas texturas artificiales imitan su suavidad o su calidez perfectamente. Éstas también nos valen. Son tejidos cómodos, que se adaptan a nosotros sin agobiarnos. Simplemente nos acompañan, transmitiéndonos bienestar y comodidad.

Un diseño para nuestra mejor versión

Líneas cómodas o ajustadas que remarcan los puntos fuertes de cada uno son esenciales. El bienestar que transmite la ropa más cómoda, con la que nos sentimos mejor, se puede notar a kilómetros. No se trata de seguir modas o corrientes novedosas sino de ser capaces de elegir diseños con los que podamos ser nosotros mismos, sin artificio.

Tiempo para elegir

Pero esta tendencia no nos pide que gastemos más en moda o que renovemos nuestro armario. No, sólo nos pide tiempo para deshacernos de aquella ropa con la que no nos sentimos bien y ordenar y cuidar la que nos transmite bienestar. Es esencial redescubrir prendas con las que siempre nos encontramos bien, recuperar el protagonismo de nuestros grandes clásicos y dedicar algo de tiempo cada día para elegir aquello con lo que nos sintamos mejor.

Y sí, darle a la moda la importancia que tiene

Mucha. Tanta como el bienestar que nos proporciona sentir que hemos acertado, que vamos bien arreglados para la ocasión. Que estamos cómodos, dispuestos a enfrentarnos con todo lo que nos depare el día. Que seguimos el dress-code, pero yendo un paso más allá. Vamos vestidos de nosotros mismos, de nuestra mejor versión, y eso, sin duda, nos hace sentir seguros, fuertes y únicos.