Hace ya muchos, muchos, años que venimos escuchando que “la risa es la mejor medicina”. ¿Es cierta esta afirmación? Diversos estudios recientes confirman esta máxima y van un poco más allá. Une a las personas, disminuye el dolor, nos protege frente al estrés. A gran velocidad, rompe el conflicto y nos permite recuperar el equilibrio. El buen humor y la alegría alejan la desesperanza y el aburrimiento, nos conectan con los demás, nos mantienen firmes, concentrados y alerta. Y aún más allá, calma la ira y la frustración.

Los niños lo tienen claro. Ríen y ríen mientras crecen, en un momento de la vida en el que encuentran muchas dificultades. Algunas de ellas las sortean a carcajadas. Cuando crecemos vamos perdiendo la capacidad de reír de todo y de todos, de nosotros mismos. La seriedad profesional ha sido siempre considerada un valor, pero estudios recientes hablan de la rentabilidad de las risas. Buscar espacio y oportunidades para el humor puede mejorar nuestra salud emocional, pero también nuestros resultados en el trabajo.

Trabajar y reír es posible

Michael Kerr es conferenciante y presidente de Humor at Work. Asimismo, es autor de The Humor Advantage: Why Some Businesses are Laughing all the Way to the Bank . Para Kerr, el humor en el trabajo es esencial y depende, en gran parte de la cultura de la compañía. «En los lugares de trabajo que alientan a las personas a ser ellas mismas, que son menos jerárquicos y más innovadores, la gente tiende a ser más abierta y el humor está presente en el día a día», dice. «Incluso las personas que no siempre se sienten cómodas compartiendo su humor tienden a hacerlo en ambientes más relajados».

Los expertos consideran que muchos trabajadores se reprimen porque tienen miedo a ofender, a no ser graciosos o a ser malentendidos. La cultura de la empresa debe incorporar espacios “amables” donde tengan cabida las bromas, las conversaciones ligeras y el sentido del humor. Todo ello fortalecerá la sensación de equipo y repercutirá muy positivamente en los resultados.

No es extraño que una encuesta de Robert Half International indicara que el 91% de los ejecutivos cree que el sentido del humor es importante para avanzar en su carrera; mientras que el 84% considera que las personas con sentido del humor hacen un mejor trabajo.

Muchas risas, muchas ventajas

• La risa relaja todo el cuerpo y alivia la tensión física y el estrés, dejando los músculos relajados hasta 45 minutos después.
• Además, estimula el sistema inmunológico mejorando así la resistencia a las enfermedades.
• La risa desencadena la liberación de endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien.
• También fortalece el corazón protegiéndonos contra un ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares.
• Reír durante 10 a 15 minutos al día puede quemar aproximadamente 40 calorías.
• Y alarga la vida. Un estudio realizado en Noruega descubrió que las personas con un fuerte sentido del humor sobrevivían a quienes no se reían tanto.

Y en el trabajo, también

• Alivia la ansiedad y la tensión.
• Fortalece la resiliencia
• Incrementa las relaciones interpersonales
• Mejora el trabajo en equipo
• Ayuda a calmar los conflictos

Así que ya sabéis: directivos, presidentes, jefes de equipo y responsables de todo ámbito… Ha llegado la hora de bromear y de reír a carcajadas. Sí, también en el trabajo. La profesionalidad se nos presupone. El sentido del humor, no; y de él depende una parte de nuestro éxito.  Y si el éxito se hace esperar… iQue nos quiten lo bailao!